كيفية اكتشاف اضطرابات النوم عند الأطفال

كيفية اكتشاف اضطرابات النوم عند الأطفال


يعاني أكثر من ثلثي الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات من نوع من الصعوبة المرتبطة بالنوم. في حين أن معظم الأطفال سيتغلبون على هذه المشكلات بمرور الوقت ، يعاني بعضهم من أعراض مستمرة تعطل حياتهم اليومية. ويمكن أن تسبب اضطرابات نوم الأطفال أكثر من إرهاق النهار. ترتبط صعوبات النوم عند الأطفال بعدد من المشكلات السلوكية والأكاديمية والاجتماعية والتنموية ، بما في ذلك فرط النشاط والعدوانية.

قد يعاني بعض الأطفال من الاستيقاظ الليلي المتكرر بسبب انقطاع النفس أثناء النوم أو يعانون من مشاكل في النوم والاستمرار في النوم بسبب الذعر الليلي أو التبول في الفراش أو متلازمة تململ الساق أو المشي أثناء النوم. يمكن أن يشعر الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم بالتعب الشديد أثناء النهار ويواجهون صعوبة في التركيز في المدرسة.

س: هل طفلي يعاني من اضطراب في النوم ، أم أنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم؟
قد يعتمد على عمر الطفل. ينام الأطفال حديثو الولادة حوالي سبعة عشر ساعة في اليوم ويستيقظون كل ساعة إلى ثلاث ساعات. ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر وسنة حوالي خمسة عشر ساعة يوميًا ويبدأون في تنظيم دورات نومهم ، مما يعني أنهم يبدأون عادة بالنوم طوال الليل. ينام الأطفال حوالي 12 ساعة في الليلة مع قيلولة واحدة أو اثنتين خلال النهار ، بينما يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى ست سنوات إلى 11 إلى 12 ساعة كل ليلة مع قيلولة قصيرة خلال النهار. يحتاج الأطفال من سن السابعة إلى العاشرة إلى ما يصل إلى اثنتي عشرة ساعة من النوم ، ويحتاج المراهقون من ثماني إلى عشر ساعات ليشعروا بالراحة.

إذا كان طفلك يواجه صعوبة في الاستيقاظ في الصباح ، أو في سن المدرسة ولكنه يحتاج إلى قيلولة بعد الظهر ، أو كان متعبًا أثناء النهار ، أو يحتاج إلى النوم في وقت متأخر من عطلة نهاية الأسبوع ليشعر بالانتعاش ، فقد لا يحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل. قد يكون سبب ذلك هو عدم اتساق جداول النوم أو القلق أو توقف التنفس أثناء النوم أو نوع آخر من اضطرابات النوم.

س: هل الكوابيس والذعر الليلي والسير أثناء النوم و / أو التبول في الفراش أمر طبيعي؟
المشي أثناء النوم والذعر الليلي / الكوابيس والتبول في الفراش مشاكل شائعة للعديد من الأطفال. على الرغم من أنه قد يكون أمرًا مزعجًا أن تشهده ، إلا أن المشي أثناء النوم أمر شائع وعادة ما يتم حله بحلول الوقت الذي يصبح فيه طفلك مراهقًا. المشي أثناء النوم ليس خطيرًا بطبيعته ، ولكن يمكن أن يشكل خطرًا جسديًا على الطفل. إذا كان طفلك عرضة للسير أثناء النوم ، فتأكد من أن الأبواب الأمامية والخلفية مقفلة ليلاً وأن الأشياء الثقيلة والحادة والخطيرة بعيدة المنال. إذا كان المشي أثناء النوم مصحوبًا بعوامل أخرى (مثل الرعب الليلي والتبول في الفراش) ، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق.

الذعر الليلي شائع أيضًا عند الأطفال وعادة ما يحدث بعد ساعات قليلة من النوم. يختلف الرعب الليلي عن الكابوس في أن الطفل عادة لا يستجيب لإجراءات الراحة ولن يتذكر النوبة في الصباح. تشمل الأسباب الشائعة لنوبات الذعر الليلي الإجهاد أو النوم في بيئة جديدة أو الإرهاق. إذا كان طفلك يعاني من كوابيس متكررة أو ذعر ليلي يؤثر على نوعية نومه ، فاستشر طبيب الأطفال للحصول على المشورة.

التبول في الفراش أمر طبيعي بشكل عام للأطفال ، ولكنه يصبح أكثر إثارة للقلق بعد سن السابعة. عادة ما يكون التحكم في المثانة راسخًا في هذا العمر ، والتبول المتكرر في الفراش عند الأطفال الأكبر سنًا يمكن أن يكون علامة على اضطراب النوم أو مشكلة كامنة أخرى.

التعليمات
س: ما الذي يسبب المشي أثناء النوم؟
ج: قد تحدث نوبات المشي أثناء النوم بسبب الحرمان من النوم أو الإجهاد أو الحمى أو عدم انتظام مواعيد النوم. يميل الميل إلى المشي أثناء النوم إلى الانتشار في العائلات ، مما يشير إلى وجود عنصر وراثي محتمل.
 

س: طفلي يستيقظ عدة مرات أثناء الليل. هل هذا طبيعي؟
هناك أسباب كثيرة للاستيقاظ ليلاً عند الأطفال. يمكن لأطفال المدارس أن يستيقظوا بسبب الكابوس ويواجهون صعوبة في العودة إلى النوم بسبب الخوف. قد يعاني الأطفال الصغار أو الأطفال في سن ما قبل المدرسة من اضطراب نومهم بسبب تغير حديث في الحياة مثل الحركة أو أي عامل ضغط آخر. يمكن للأطفال أن يستيقظوا كثيرًا للراحة أو بسبب آلام التسنين.

إذا كان طفلك يستيقظ بشكل متكرر طوال الليل ، ويعاني من النعاس المفرط أثناء النهار ، ولديه عوامل خطر مثل الشخير وزيادة الوزن ، فقد يعاني من اضطراب التنفس المرتبط بالنوم. يتسبب انقطاع النفس النومي في الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل بسبب انسداد مجرى الهواء جزئيًا أو كليًا. دراسة النوم في المنزل أو المختبر هي أفضل طريقة لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم ، والذي يمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة.

س: كيف أعرف أن الوقت قد حان لأخذ طفلي إلى أخصائي النوم؟
إذا كان طفلك يعاني من عوامل الخطر مثل الذعر الليلي المتكرر ، أو ضعف التركيز ، أو النعاس المفرط أثناء النهار ، أو انقطاع التنفس ليلًا ، فقد يحتاج إلى زيارة أخصائي النوم. إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من اضطراب في النوم ، فسيكون طبيب الأطفال قادرًا على إخبارك ما إذا كانت تجربتك طبيعية أو مدعاة للقلق.

إذا اشتبه طبيب الأطفال في إصابة طفلك باضطراب في النوم ، فمن المحتمل أن تتم إحالتك إلى اختصاصي نوم الأطفال. اعتمادًا على أعراض طفلك ، قد يقوم الأخصائي بإجراء دراسة نوم ليلية لتحديد السبب الكامن وراء مشكلة النوم. ستتم مراقبة وتسجيل موجات دماغ طفلك ووظيفة العضلات والعلامات الحيوية أثناء نومه. يمكن أن توفر دراسة النوم تشخيصًا نهائيًا لمساعدتك على فهم وعلاج صعوبة نوم طفلك.

تخطيط النوم
المصطلح التقني لدراسة النوم (بولي = كثير ، سومنو = نوم ، رسومي = كتابة.)
آخر كلمة من سليبوبوليس
يمكن أن يعاني الأطفال من اضطرابات النوم الشائعة مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق تمامًا مثل البالغين. غالبًا ما يكون النعاس أثناء النهار والمشكلات السلوكية والصعوبة في المدرسة هي المؤشرات الأولى لاضطراب نوم الأطفال. حتى فرط النشاط ونوبات الغضب يمكن أن تشير إلى مشاكل قلة النوم.

إذا كنت تشك في أن طفلك قد يعاني من اضطراب في النوم ، فإن زيارة أخصائي نوم الأطفال يمكن أن تعطيك إجابة قاطعة. يتم حل العديد من اضطرابات النوم في مرحلة الطفولة من تلقاء نفسها مع تقدم الأطفال في السن ، أو يمكن علاجها بتغييرات سلوكية. يمكن أن يؤدي فهم اضطرابات نوم الأطفال إلى إزالة الغموض عن مشاكل نوم طفلك ، ومساعدتكما على النوم بشكل أفضل في الليل.


هل تبحث عن  :

1- مفارش شتوية
6- لباد




إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال5 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل 

المرجع - متجر مفارش ميلين

تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6

تطبيق مفارش ميلين على أب ستور  :
https://apple.co/3bplpPI

#مفارش_ميلين