فوائد أوراق الليمون

فوائد أوراق الليمون أوراق الليمون هي أوراق صغيرة إلى متوسطة الحجم بيضاوية مستطيلة الشكل، تنمو الأوراق الخضراء النابضة بالحياة بالتناوب على طول الفروع، وتتميز هذه الأوراق بأنها زيتية قليلًا ولها طعم عطري حمضي، بالنسبة لفوائد هذه الأوراق فلا يوجد دراسات أو أبحاث مؤكدة تتحدث عن هذه الفوائد حتى وقتنا الحاضر. إلا أن ثمار الليمون و زيوتها العطرية غنية بالعديد من الفوائد، وسنتناول بعض تلك الفوائد في هذا المقال. طريق عمل شاي أوراق الليمون يعتبر شاي أوراق الليمون من المشروبات اللذيذة والمفيدة في نفس الوقت، ويعد هذا الشاي بالطريقة التالية: تُغسل أوراق الليمون بالماء بشكل جيد. يُوضع قدر يحتوي على الماء على النار حتى يغلي الماء. تضاف أوراق الليمون المغسولة إلى الماء المغلي وهو على النار. يُترك الوعاء على النار لمدة دقيقتين بعد إضافة الأوراق. يجب تحريك الأوراق في الوعاء بشكل جيد، ثم إطفاء النار. يُغطى الوعاء لمدة 10 دقائق، ثم يُترك حتى يبرد. بعد ذلك يُصفى الشاي وتُزال الأوراق منه. يمكن إضافة العسل إلى الشاي لإكسابه مذاقًا رائعًا.[٢] فوائد زيوت الليمون العطرية تتمتع زيوت الليمون العطرية بعديد من الفوائد الصحية المذهلة، إذ يمكن استخدامها للمساعدة في علاج الحمى والالتهابات والربو والسمنة واضطرابات الجلد ومشاكل الشعر ومشاكل في المعدة. وهذا غيض من فيض. ومن هذه الفوائد: زيادة التركيز: تساعد زيوت الليمون العطرية في زيادة التركيز واليقظة، إذ يمكن استخدامها في المكتب أو الغرف الصفية. تدعيم جهاز المناعة: إذ تحتوي هذه الزيوت على نسبة عالية من الفيتامينات، مما يجعل لها تأثير إيجابي قوي على جهاز المناعة في الجسم. كما أنها تحفز خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تزيد من قدرة الجسم على محاربة الأمراض. وتحسن من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. التخفيف من التهاب الحلق: إذ يتم إضافة تلك الزيوت العطري إلى الماء الساخن والعسل لتهدئة التهاب الحلق والحكة. التخفيف من بعض مشاكل المعدة: إذ تعتبر هذه الزيوت طاردة للغازات وتعمل على حل مختلف مشاكل المعدة، بما في ذلك عسر الهضم والحموضة والاضطرابات المعدية والتشنجات. وذلك من خلال إضافة ثلاث قطرات من زيت الليمون إلى الماء للمساعدة على تقليل حرقة المعدة وعسر الهضم الحمضي. طارد الحشرات: إذ يُخلط زيت الليمون مع النعناع واوكالبتوس لصد النمل والحشرات الأخرى فقدان الوزن: زيوت الليمون مفيدة جدا في تقليل الوزن، وتلبية الشهية. إذ يمكن أن يساعد إضافة زيت الليمون إلى الماء أو المشروبات المفضلة لدى الشخص في تقليل فرصة الإفراط في تناول الطعام. تفيد للعناية بالبشرة: إذ أن زيوت الليمون هي مادة قابضة تزيل السموم من البشرة، كما تملك خواص مطهرة تساعد في علاج البثور والاضطرابات الجلدية المختلفة. و تساعد أيضًا في التقليل من الزيوت الزائدة على الجلد.[٣] فوائد الليمون تعتبر ثمرة الليمون من الثمار الغنية بالمواد الغذائية القيم، إذ تملك فوائد صحية جمة، ومن هذه الفوائد: تدعيم صحة القلب: فكما ذكر في ما قبل، فإن ثمرة الليمون مصدر غني بفيتامين C الذي يملك خواص مضادة للأكسدة، إذ يساعد على خفض مستوى الكولستيرول في الدم، مما يعني التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل تصلب الشرايين. المساعدة في خسارة الوزن: يعتبر الليمون من الأطعمة التي تساعد في التحكم بالوزن، إذ إن هذه الثمرة غنية بالألياف الغذائية مثل البكتين، التي تذوب في الماء فتزيد الإحساس بالشبع عند الشخص، مما يقلل من كمية الأطعمة المُتناولة خلال اليوم، مما يؤدي إلى خسارة الوزن، ويجب الانتباه إلى أن عصر ثمرة الليمون يفقد البكتين، مما يقلل من فائدته في خسارة الوزن. منع تشكل حصوة الكلى: ويرجع ذلك لاحتوائه على حمض الستريك، الذي يزيد من كمية البول االمنتجة خلال اليوم، كما يقلل من حموضته، بالتالي تصبح الظروف غير مناسبة لتشكل حصوات الكلى. الحماية من فقر الدم: غالبًا ما يكون سبب فقر الدم هو نقص في مستوى الحديد في الجسم، وفي هذه الحالة يساعد الليمون في الحماية من فقر الدم، بسبب احتوائه على فيتامين C وحمض الستريك، اللذان يزيدان من امتصاص الحديد من الأطعمة في الجهاز الهضمي. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: إذ وجدت بعض الدراسات أن الليمون يحتوي على بعض المواد، التي تملك خواص مضادة للسرطان.[٤] تحسين عمل الجهاز الهضمي: ويرجع ذلك إلى أن الليمون غني بالألياف الغذائية، التي تساعد في تسهيل عملية الهضم، وحل بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك